De kennis dat blootstelling van de huid aan UV-straling huidkanker kan veroorzaken, heeft ertoe geleidt dat veel Westerlingen zonlicht zijn gaan vermijden. Desondanks neemt het aantal gevallen van huidkanker al decennia lang toe (Nijsten & Hollestein, 2014).
De ogenschijnlijke paradox dat minder blootstelling aan zonlicht tot een hoger risico op huidkanker leidt, is waarschijnlijk redelijk simpel te verklaren.
Vroeger speelden onze levens zich grotendeels buitenshuis af, waardoor onze huid aan een continue, lichte dosis zonlicht werd blootgesteld. Hierdoor werd langzaamaan pigment aangemaakt, waardoor het risico op verbranding in zonnige jaargetijden gering was. Anno 2017 hebben we een leefstijl (wonen, werken, reizen en zelfs vrijetijdsbesteding) die met name binnenshuis plaatsvindt, waardoor we amper pigment opbouwen. Pas bij echt goed weer of wanneer we op vakantie zijn, gaan we ineens urenlang in de zon liggen bakken – met een enorm risico op zonneschade als gevolg.
Zoals in diverse meta-analyses naar de invloed van zonlicht op het ontstaan van melanoom werd geconcludeerd, is het het onregelmatig en intensief zonnebaden dat leidt tot huidverbranding en het risico op de ontwikkeling van melanoom vergroot, terwijl een dagelijkse matige blootstelling aan zonlicht dit risico juist verkleint (Elwood & Jopson, 1997; Gandinin et al., 2005).
Wellicht nog belangrijker is, dat een goede dosis zonlicht het risico op (overlijden aan) interne vormen van kanker lijkt te verminderen (Van der Rhee et al., 2006).
Eerste aanwijzing hiervoor komt uit epidemiologische studies, met name uit een grootschalige studie van Freedman en collega’s onder bijna een half miljoen Amerikanen, waaruit blijkt dat mensen die in een gebied met veel zon wonen weliswaar een verhoogd risico hebben om te overlijden aan huidkanker, maar een verlaagd risico hebben te overlijden aan borstkanker, eierstokkanker, prostaatkanker, dikkedarmkanker en non-Hodgkin-lymfoom (Freedman et al., 2002).
De tweede aanwijzing (uit wederom epidemiologische studies), is te vinden in het feit dat kanker minder vaak voorkomt bij mensen met buitenberoepen dan bij mensen die binnen werken (Diepgen & Mahler, 2002).
De derde en belangrijkste aanwijzing, is te vinden in het verband tussen zonlicht en genezing van kanker. De overlevingskans bij mensen gediagnosticeerd met kanker lijken beter te zijn, wanneer zij in de maanden daaraan voorafgaand waren blootgesteld aan flink wat zonlicht (Lim et al., 2006). Blootstelling aan zonlicht is zelfs geassocieerd met een verhoogde overlevingskans bij mensen met melanoom (Berwick et al., 2005).
Zorg dus regelmatig voor een goede dosis zonlicht!
Geen idee hoe je dit kunt bewerkstelligen? Kijk dan eens hier:
De ideale dosis zonlicht: zo vang je ‘m!
Bronnenlijst
Berwick, M., Armstrong, B. K., Ben-Porat, L., Fine, J., Kricker, A., Eberle, C., & Barnhill, R. (2005). Sun exposure and mortality from melanoma. Journal of the National Cancer Institute, 97(3), 195-199.
Diepgen, T. L., & Mahler, V. (2002). The epidemiology of skin cancer. British Journal of Dermatology, 146(s61), 1-6.
Elwood, J. M., & Jopson, J. (1997). Melanoma and sun exposure: an overview of published studies. International Journal of Cancer, 73(2), 198-203.
Freedman, D. M., Dosemeci, M., & McGlynn, K. (2002). Sunlight and mortality from breast, ovarian, colon, prostate, and non-melanoma skin cancer – a composite death certificate based case-control study. Occupational and Environmental Medicine, 59(4), 257-262.
Gandini, S., Sera, F., Cattaruzza, M. S., Pasquini, P., Picconi, O., Boyle, P., & Melchi, C. F. (2005). Meta-analysis of risk factors for cutaneous melanoma: II. Sun exposure. European Journal of Cancer, 41(1), 45-60.
Lim, H. S., Roychoudhuri, R., Peto, J., Schwartz, G., Baade, P., & Møller, H. (2006). Cancer survival is dependent on season of diagnosis and sunlight exposure. International journal of cancer, 119(7), 1530-1536.
Nijsten, T.E.C. &, Hollestein, L.M. (2014). Hoe vaak komt huidkanker voor, hoeveel mensen sterven eraan en neemt dit toe of af? In: Volksgezondheid Toekomst Verkenning, Nationaal Kompas Volksgezondheid. Bilthoven: RIVM. Op 19 april 2015 opgehaald van http://www.nationaalkompas.nl/gezondheid-en-ziekte/ziekten-en-aandoeningen/kanker/huidkanker/omvang/
Van der Rhee, H. J., de Vries, E., & Coebergh, J. W. W. (2006). Does sunlight prevent cancer? A systematic review. European Journal of Cancer, 42(14), 2222-2232.
Gerelateerde artikelen
Review mijn reviews