sourcy1-510x717

In de schijnwerpers – water met een fruitsmaakje van Sourcy

Zoals een goede moeder betaamt, probeer ik mijn kinderen gezond eten te geven. Voor mij betekent dit vers voedsel in zijn natuurlijke vorm, dat ik eventueel zelf verder bereid, zoals groenten, fruit, kruiden, peulvruchten, noten, pitten, zaden, eieren, vis, vlees en

Geplaatst in Schoonheid en Gezondheid Getagd met , ,
vrouw grote portie eten

5 tips om ongemerkt kleinere porties te gaan eten

Omgevingsfactoren hebben een veel grotere impact op ons eetgedrag dan de meeste mensen realiseren. Zoals geldt voor zoveel zaken, lijkt ook voor ons eetgedrag te gelden dat wij onze eigen invloed hierop flink overschatten. Dit terwijl wij de hoeveelheid voedsel die we

Geplaatst in Schoonheid en Gezondheid Getagd met , ,
goede olijfolie kopen

Tips voor het kopen van een goede olijfolie

Olijfolie is de olie die gewonnen wordt door persing van olijven. De mensheid gebruikt olijfolie al duizenden jaren voor uiteenlopende doeleinden, zoals huidverzorging, parfum, medicijn, lampenolie en natuurlijk als voedingsmiddel (Clodoveo et al., 2014). Afhankelijk van o.a. de zuiverheid van

Geplaatst in Schoonheid en Gezondheid Getagd met , ,
olijfolie gezond of ongezond

Hoe gezond is olijfolie?

Welke salade je ook zult maken, de kans is groot dat je er wat olijfolie overheen zult schenken. Want, zeggen ze, dat is gezond. Anno 2017 is olijfolie het boegbeeld geworden van het Mediterraanse voedingspatroon, dat  – zeker in vergelijking

Geplaatst in Schoonheid en Gezondheid Getagd met ,
Vitamine d zonlicht vitamine

Vitamine D, de zonlicht vitamine

Momenteel staat vitamine D volop in de belangstelling. Dit komt enerzijds doordat steeds meer bekend wordt over het belang van vitamine D voor onze gezondheid, en anderzijds omdat steeds meer mensen kampen met een vitamine D tekort – en de gevolgen

Geplaatst in Schoonheid en Gezondheid Getagd met ,
Intermittent Fasting gezondheid

Intermittent Fasting: wat is het en wat doet het met je gezondheid?

Een term die ik de laatste tijd steeds vaker voorbij zie komen, is Intermittent Fasting. Maar wat is Intermittent Fasting precies? En wat kan het doen voor je gezondheid? Wat is Intermittent Fasting? Intermittent Fasting (IF) staat voor ‘periodiek vasten’

Geplaatst in Schoonheid en Gezondheid Getagd met , , ,
melk drinken gezondheid

5 feiten over het verband tussen melk en onze gezondheid

Een tijdje geleden bekeek ik de documentaire ‘Milk’ die, zoals de naam al aangeeft, gaat over melk. Om preciezer te zijn: over de discussie of de consumptie van koemelk al dan niet goed is voor mensen. Het was een interessante

Geplaatst in Schoonheid en Gezondheid Getagd met ,
Verkouden vrouw

Kan vitamine C suppletie je beschermen tegen verkoudheid?

Vitamine C speelt een belangrijke rol in de ondersteuning van het immuunsysteem. Het is namelijk noodzakelijk voor de biosynthese van collageen, dat een essentiële component vormt van ons bindweefsel (Robertson & Schwartz, 1953; Murad et al., 1981). Daarnaast beschermt vitamine

Geplaatst in Schoonheid en Gezondheid Getagd met , ,