Acne en stress (en meer acne en stress…)

Er zijn een aantal in kwaliteit beperkte studies die wijzen op een verband tussen stress en acne (Yosipovitch et al., 2007; Chiu et al., 2003). Helaas kon uit deze studies niet worden afgeleidt of verergering van de acne komt door stress op zich, of vanwege onze reacties op stress, zoals meer aan de puistjes gaan pulken (!!!), ongezonder gaan eten, minder (goed) slapen, enzovoorts.

Een mogelijk direct verband tussen stress en acne kan echter ook niet uitgesloten worden. Stress leidt namelijk tot een hoger niveau van cortisol, wat een factor is die geassocieerd wordt met verstoring van onder andere de hormoonbalans en het immuunsysteem (waaronder het ontstaan van ontstekingen), wat weer een belangrijke rol speelt bij acne. Daarbij is er ontdekt dat de talgkliercellen een compleet corticotropin-releasing hormoon (CRH)-systeem bevatten (Ganceviciene et al., 2009a; Ganceviciene et al., 2009b; Zouboulis & Böhm, 2004).

Of stress nu direct een invloed heeft op acne of indirect doordat we ongezonder gaan leven, is nog onduidelijk. Het lijkt er echter op dat stress geen acne kan veroorzaken in een gezonde huid, maar dat stress acne wel tijdelijk kan verergeren. In beide gevallen (en voor je gezondheid in het algemeen) is het in ieder geval nuttig om te veel stress te vermijden.

Dit is echter lastig, zeker bij een cosmetisch zeer ontsierende aandoening als acne, die veelal gepaard gaat met gevoelens van schaamte, angst, somberheid, sociale isolatie, verminderd zelfvertrouwen en verminderde sociale assertiviteit  (Tan, 2004; Fried & Wechsler, 2006). Want de gemeenschappelijke factor van al deze soorten psychische klachten is nu eenmaal het ervaren van stress…

Zorg dus voor een zo goed mogelijke (cosmetische) behandeling van de acne zelf, en probeer daarnaast manieren voor jezelf te vinden die bij jou helpen om met stress om te gaan, vooral ook de stress die door de acne veroorzaakt wordt! Zo kan je er in ieder geval voor zorgen dat je niet in een vicieuze cirkel terechtkomt waarbij de acne steeds erger wordt. Probeer in ieder geval het pulken aan puistjes zoveel mogelijk te vermijden: dit is een beproefde methode om je huidconditie te verergeren!!!

Bronnenlijst

Chiu, A., Chon, S. Y., & Kimball, A. B. (2003). The response of skin disease to stress – changes in the severity of acne vulgaris as affected by examination stress. Archives of dermatology, 139(7), 897-900.

Fried, R. G., & Wechsler, A. (2006). Psychological problems in the acne patient. Dermatologic therapy, 19(4), 237-240.

Ganceviciene, R., Böhm, M., Fimmel, S., & Zouboulis, C. C. (2009a). The role of neuropeptides in the multifactorial pathogenesis of acne vulgaris. Dermatoendocrinol, 1(3), 170-6.

Ganceviciene, R., Graziene, V., Fimmel, S., & Zouboulis, C. C. (2009b). Involvement of the corticotropin‐releasing hormone system in the pathogenesis of acne vulgaris. British Journal of Dermatology, 160(2), 345-352.

Tan, J. K. (2004). Psychosocial impact of acne vulgaris – evaluating the evidence. Skin Therapy Lett, 9(7), 1-3.

Yosipovitch, G., Tang, M., Dawn, A. G., Chen, M., Goh, C. L., Chan, Y. H., & Seng, L. F. (2007). Study of psychological stress, sebum production and acne vulgaris in adolescents. Acta dermato-venereologica, 87(2), 135-139.

Zouboulis, C. C., & Böhm, M. (2004). Neuroendocrine regulation of sebocytes – a pathogenetic link between stress and acne. Experimental dermatology, 13(s4), 31-35.